Selbstverteidigung und mentales Training

Liebe Studierende der Pädagogischen Hochschule Heidelberg,
auch dieses Semester bieten wir wieder eine Veranstaltung zur Selbstverteidigung und zum mentalen Training an. Die Veranstaltung findet jeden Montag von 10-12 Uhr in der PH-Spezialhalle 003, Im Neuenheimer Feld 720 statt.

Worum es geht!

Wir versuchen, mit dem fakultativen Angebot einer Sportveranstaltung neue Wege zu gehen. Immer wieder können wir beobachten, dass Studierende mit sehr großer Angst zumindest an die abschließenden Klausuren herangehen. Dieser Angst wollen wir zusammen mit Ihnen auf einem anderen, nicht gerade konventionellen Wege begegnen. Durch eine gemeinsame Sportveranstaltung, deren Ziel auch ein höheres Selbstbewusstsein ist, werden wir versuchen, auf einer anderen Ebene als der der normalen Sprechstunde bzw. Lehrveranstaltung ins Gespräch zu kommen.

Als Dozenten der Veranstaltung konnten wir Herrn Charly Gärtner gewinnen. Charly Gärtner war selbst Student an der PH Heidelberg und studierte die Fächer Sport und Mathematik.

Nach dem Studium an der PH qualifizierte sich Charly Gärtner weiter und wurde Berufsschullehrer. In seiner Tätigkeit an einer Heidelberger Berufsschule konnte Charly Gärtner viele Erfahrungen bezüglich des Umgangs mit Streit und Gewalt zwischen Schüler/innen bzw. zwischen Schüler/innen und Lehrkräften sammeln. Diese Erfahrungen flossen in Konzepte ein, die Charly Gärtner hinsichtlich der Deeskalation von Gewalt im schulischen Bereich entwickelte. Diese Konzepte werden ebenso Gegenstand unsere interdisziplinären Veranstaltung sein wie das Erlernen grundlegender Techniken der Selbstverteidigung.

Charly Gärtner ist Träger des siebenten Dans (Judo) und machte bzw. macht sich insbesondere um den Behindertensport verdient. Als die Bezeichnung Inklusion noch gar keine Rolle in der Pädagogik spielte, führte er bereits Contergangeschädigte an den Judosport heran. Er war Trainer der deutschen Judonationalmannschaft der Sehgeschädigten bei den Paralympics in Barcelona und ist darüber hinaus in vielen Projekten bezüglich des Judosports involviert. Zur Zeit engagiert er sich bei den Waldpiraten, Heidelberg, und führt Trainigseinheiten mit an Krebs erkrankten Kindern durch.

Wir freuen uns, dass wir Charly Gärtner als Dozenten gewinnen konnten. Wir hoffen auf Ihre rege Teilnahme und interessante Begegnungen zwischen Studierenden und Lehrenden auf einer anderen Ebene als der der üblichen Lehrveranstaltungen. Letztlich sollten diese auch helfen, die üblichen Lehrveranstaltungen zu verbessern.

Herzlichst, Ihre Dozenten Michael Gieding (1. Dan Judo) und Andreas Schnirch (1. Dan, Ju Jutsu)

PS:

• Sie brauchen keine kampfsportlichen Voraussetzungen.
• Sie sollten ganz normale Sportkleidung und Flip-Flops (oder dergleichen) mitbringen.

Impressionen aus den vergangenen Semestern

Montag 15.07.13

• Am nächsten Montag (15.07.) treffen wir uns zur Abschlussveranstaltung in der "Goldenen Rose" in der Hegenichstraße in HD Kirchheim.

Montag 08.07.13

• Am nächsten Montag (08.07.) kommt Hermann Jochim von der Polizei wieder mit dem Spezialanzug vorbei. letztes Semester war das ein voller Erfolg. Ich hoffe Ihr seid alle dabei.
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Achtung Raumänderung SoSe 2013

• Leider unterlief uns bei der Bestellung der Sporthalle für das Sommersemester 2013 ein Fehler. Aus diesem Grunde müssen wir mit unserer Veranstaltung auf einen Ort außerhalb des Campus ausweichen. Das Sportstudio Jukadio stellt uns kurzerhand seine Räumlichkeiten zur Verfügung. Wir beginnen am nächsten Montag um Punkt 10 Uhr im Jukadio. Wir beenden die Übungseinheit jeweils um 11:30 h, damit Sie genügend Zeit haben, zur Ph zu kommen. Ich werde mit dem Auto da sein und kann 4 Teilnehmer im Anschluss an die Veranstaltung mit zur PH nehmen. Das Jukadio befindet sich 6 km von der PH entfernt in HD Rohrbach. Adresse: Im Bosseldorn 9, http://jukadio.de/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=103 --*m.g.* 17:18, 25. Apr. 2013 (CEST)

Warum, Weshalb , Wozu?

Im letzten Semester hatten wir den Anfang gemacht. Dieses Semester soll die Veranstaltung noch besser werden. Herr Schnirch wird diesmal mit von der Partie sein. Termin: Montag 10 - 12 h, PH-Spezialh. 003 INF 720, Start: 29.10.12 --*m.g.* 23:08, 11. Okt. 2012 (CEST)
Warum, Weshalb, Wozu

Sommersemester 2012

Die Wikiseiten zur Veranstaltung Selbstverteidigung - mentales Training aus dem Sommersemester 2012

Wintersemester 2012/13

Veranstaltung vom 29.10.2012

Heute ging es wieder los. Wir freuen uns, dass doch einige Studentinenn und Studenten den Weg in die Spezialhalle gefunden hatten. --*m.g.* 12:39, 29. Okt. 2012 (CET)

Und es dürfen gerne auch noch ein paar mehr werden. Ich denke, es hat allen viel Spaß gemacht! Wir freuen uns auf die nächste Woche!--Schnirch 11:56, 30. Okt. 2012 (CET)

Veranstaltung vom 05.11.2012

„Flug der Taube“

Paralleler Stand
Gewicht auf links. Dabei Hände bis zum Brustkorb anheben.
Rechts einen Schritt nach vorne. Hände vom Körper weg nach außen öffnen (dabei Gewichtsverlagerung nach vorne).
Hände wieder bis zum Brustkorb zurückführen (Gewichtsverlagerung nach hinten).
Hände vom Brustkorb weg nach vorne schieben (Gewichtsverlagerung nach vorne).
Hände abfallen lassen (nicht die Arme). Beim zurückziehen der Arme zum Brustkorb gleichzeitige Gewichtsverlagerung nach hinten und den rechten Fuß zurückziehen zum parallelen Stand.
Gewicht immer noch auf links.
Beim runterdrücken der Arme Gewichtsverlagerung zur Mitte.
Nun zur anderen Seite.
Gewicht auf rechts usw.
test

Materialien zur Veranstaltung

Die Materialien zur Veranstaltung wurden im Intranet unter j/public/gieding im Ordner HKT abgelegt.